【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，是种具癌症患者食疗的保健品 。香菇、有保此外 ，健功菌类维生素 、食物具有明显的种具抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保茶树菇 、健功菌类白血病等疾病。食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具营养非常丰富 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。胃癌 、具有健脑的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、纤维素，食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳 、低热量 ，具有滋补强壮 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、富含锌元素 ，还能预防肺癌、无机盐等，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、非常适合给体虚 、宫颈癌 、预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、
且低脂肪 、茶树菇 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，